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时间块APP两月体验及最佳实践

柳比歇夫的时间统计法。

时间统计法

相信不少人使用时间块app,就是想践行《奇特的一生》中柳比歇夫的时间统计法。其实,时间块的开发者安妮也是出于这个意图,所以才开发了时间块。

我使用时间块是出于2方面的原因:

  1. 从得到听书,听到了《奇特的一生》这本书,兴奋不已,立刻读了一遍原书,并且想寻找一种方式践行。
  2. 我知道记录的强大力量,当时,我刚完成三个月25斤减肥目标,依靠的就是卡卡健康的记录。

以下是近两个月的统计数据。关于我的最佳实践,我将在后面提到

2个月统计
2个月统计

两个月我完成了什么

完成Flask学习:67.5小时

完成Vue学习:17.75小时

读完《规模》:9小时

读完《原则》前半部分:13小时

读完《编写可读代码》:2小时

读完《时间投资法》:2小时45分

读完《奇特的一生》:6小时15分

读完《vim实战指南》:1小时

泛读《房屋租赁合同纠纷》:4小时

学会Markdown:30分钟

学会APScheduler库:3小时

学会上传了自己的pip项目:1.75小时

学会了双拼输入法:1.5小时

听《得到》:69小时

待完成:

cms系统开发:23小时30分钟

机器学习:5.75小时

线性代数:5.5小时

数据分析:5小时

感受

前两周,紧迫感非常强,不适时的打断聊天都会拒绝别人。根据外部反馈,那段时间,我在打排球时的脚步速度都有打兴奋剂式的显著提升。每当放松都有负罪感。但这只是开始的两周,两周之后,紧迫感变成了从容,一方面是习惯了,该专注的时间我依然都能保持专注;一方面我是读到了一本书《时间投资法》,书中提到了一点,对于工作的人,自我提升的时间一天达到20%就已经很好了,而我始终保持在这个水平之上。

使用至今,我的收获:

  • 对时间流逝的感知,不会有一天过去了,好像什么事都没干的错觉;

  • 对任务时间的估算,做一件事之前可以大概估算需要的时间;

  • 有了上述估算,可以提高自己的效率和专注;

  • 配合奇妙清单进入【想法】->【规划】->【实施】的正反馈循环。时间块就是规划到实施的桥梁,最终收获充实感。

最佳实践

设置为15分钟为单位

半小时粒度太粗了,工作中打断的情况太多,比如我打算接下来30分钟看电视,进行到10分钟时被强制打断,要求去工作,应该怎么记?15分钟为单位记录就刚刚好。

情况一 不是特别紧急:被打断也可以要求他人等待片刻,等到15分钟整再切换任务。

情况二 特别紧急:不得不被打断,可以记着已经进行的时间,回头再补足,比如,前10分钟进行A,第10-25分钟进行紧急事件B,最后5分钟再补回来做A;这样还是15分钟+15分钟。

有意义的分类

开始时的分类,追求极度细化,当时最高包括九大分类:社交,吃饭,运动,洗漱,工作,学习,实践,放松,睡眠。但很快我意识到,太多的分类毫无意义。目前我的分类方法,部分参考了《时间投资法》分为以下:

  • 工作:很紧急也很重要的事,比如:打卡上班,兼职等

  • 学习:不紧急但很重要的事,重在输入,比如:看书、听《得到》、背单词、学习新知识。

  • 实践:不紧急但很重要的事,重在输出,尝试新的东西,比如:写日记、开发一个方便生活或工作的小程序。

  • 放松:不紧急也不重要的事,比如:运动(分类在于主观,如果你觉得收获了健康,就是实践)、刷新闻、刷知乎、聊天

  • 生活:紧急但不重要的事:比如:吃饭,洗漱,厕所

  • 睡眠:睡着的时间

  • 勉强:被强迫做的事,做着很难受的事。比如:失眠,通勤拥挤时间,排队。

典型的一天
典型的一天

同样一件事的类型是可以相互转换的,比如,开发一个每日天气预报的小程序。一开始肯定是要学习相关知识,重在输入即【学习】;然后是动手开发,输出内容,即【实践】;如果这个小程序变成了你的收入来源,并且你也很难从中通过实践学习到更多东西了,这个时候就是【工作】;如果这个小程序,等待审批的过程当中,要你反复提交同样的材料,内心已经产生抵触情绪了,这个时候就是【勉强】。所以,怎么分类取决于你怎么认为这件事对你的效用。有时,可以把【勉强】的时间转化为【学习】的时间,比如通勤时间,可以选择背单词或者听得到。

整点提醒

设置整点提醒,让你保持对时间的掌握,也有助于提醒你,时常记录。我的记录方式是:

  • 如果,任务是结果导向的,即无法精确估算时间的,最好是切换任务时或整点记录。比如,我要解决一个算法的问题,完成就吃饭,但我也不知道解决这个问题是需要30分钟还是1小时,那么就在完成任务后记录,或者整点记录(有打断的情况,最好是整点记录,防止遗忘);

  • 如果,任务是过程导向的,即任务完成是用时间量来衡量的,如跑步15分钟,我的建议是把这样的任务规划在一起,可以在完成多个任务后再记录。比如,我就规划这个小时第一个15分钟背单词,第二个15分钟读博客,第三个15分钟写日记,第四个15分钟洗漱。那么就可以等到完成后再记录。

估算和规划时间

在开始任务前,可以估算下完成需要的时间,给自己一个合理的预期,可以提高自己对时间的掌控和专注。一些任务,我会下意识的会去估算时间。这个习惯可以帮助你在该专注时,就全神贯注;在该放松时,就彻底得放松。其实这方面我也仍需提高,因为我发现我在一些耗时的目标模糊的任务中,我懒于估算,因为很难估算。但实际上,可以将大任务拆分成小任务,这样就便于估算,提高自己专注。

每天一点点,保持热情

有些靠着热情的任务,一股脑做,很快热情就被消耗了。但每次一小点,每天只花15分钟去做,每次做完时还意犹未尽,这样就可以保持新鲜感和热情。现在很多游戏的体力值系统,就是通过这个方法,来提高玩家的黏性。最近我就在翻译APScheduler官方文档,目的是提高英语文档阅读能力,全面了解APScheduler用法。目前已经做了三周,每天15分钟过后就强制戒断,现在的进度就差最后一个补充文档了,热情依旧。如果是要我坐着不动几小时内完成,很难坚持,而且容易烂尾。

更多待实践的想法

  1. 大任务的时间规划和估算:将大任务拆分成小任务,便于估算,提高专注。
  2. 规划休息:长时间的心流状态必然导致疲劳,在规划和估算时,将放松也考虑其中。
  3. 刻意任务切换:防止对某一个任务产生疲劳感,可以一小时左右切换一个任务,保持热情。
  4. 宏观估算和规划:虽然目前有大致的估算和规划,但规划还是相对模糊的,估算时间也大多仅限于在任务即将开始之前。当然我也不确定,宏观估算和规划是否有必要,以及到底规划到怎样的粗粒度才算合适。这个问题仍然值得后期实践当中继续思考。
  5. 自我分析:虽然我会去回顾,也发现了一些规律,比如我不管早睡晚睡午休,睡眠时间保持着30%到33%区间,否则就失眠,但我觉得还没有找到更好的分析切入点,随着数据量提升,也许以后能分析出心情的规律。
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